enaknya-jus-sayur-dan-buah-sebagai-cara-alami-memanjangkan-rambut
Kecantikan

Superfoods Lezat Yang Bisa Bikin Rambut Sehat

enaknya-jus-sayur-dan-buah-sebagai-cara-alami-memanjangkan-rambut

Saat ini memang banyak media informasi yang memberikan pengetahuan kepada kita mengenai pentingnya untuk mengonsumsi superfood. Superfood ini adalah makanan-makanan yang memiliki kandungan gizi yang lengkap sehingga berguna bagi tubuh kita. Namun ternyata superfood tersebut tidak hanya berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga dapat membuat rambut kita semakin sehat dan kuat. Lalu apa saja superfood yang berguna untuk menjaga kesehatan rambut?

Telur

Jika Anda berpikir mengonsumsi telur dapat meningkatkan kadar lemak di dalam darah, pendapat tersebut tentunya tidak benar. Telur mengandung avidin dan glycoprotein yang dapat membantu tubuh menyerap biotin dan vitamin B dengan sangat baik. Kandungan yang ada di dalam telur tersebut, ternyata mampu menjaga kesehatan serta kilau alami rambut. Oleh karena itu, cobalah untuk mengonsumsi telur setengah matang agar Anda dapat merasakan manfaat untuk kesehatan rambut Anda.

Semangka

Siapa yang tidak suka semangka? Buah yang kaya akan air dan juga berbagai vitamin ini juga mampu menjaga kesehatan rambut. Kandungan phyto nutrient yang ada di dalam semangka berguna untuk memperlancar peredaran darah di kulit kepala. Hal ini akan dapat menunjang pertumbuhan rambut yang lebat dan sehat.

Bayam

Sayuran hijau yang satu ini kaya akan protein, zat besi, vitamin C dan vitamin B. Selain berguna bagi kesehatan tulang, zat besi juga berguna untuk menjaga rambut dari kerontokan. Sedangkan vitamin C dan B berguna untuk menjaga kilau alami rambut. Oleh karena itu, jangan lupa untuk memasukkan bayam ke dalam menu makanan Anda sehari-hari.

Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C juga berguna untuk memperlancar peredaran darah di kulit kepala. Dengan peredaran darah yang lancar, maka rambut akan terhindar dari kerontokan dan pertumbuhan rambut juga semakin lancar.

Untuk mendapatkan rambut yang sehat, bebas rontok dan berkilau, Anda perlu mengonsumsi superfood tersebut setiap hari. Selain kesehatan rambut terjaga, kesehatan tubuh Anda juga terjaga. Rambut sehat tidak hanya dihasilkan dari perawatan rambut secara eksternal, tetapi juga nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi.

Related posts: