Trik Atasi Keputihan Bau dan Gatal

tips kesehatanSebenarnya tidak sedikit wanita yang mengalami keputihan berbau serta gatal. Dikarenakan para penderitanya tidak sedikit, kami pun ingin membagikan sedikit tips tentang cara untuk mengatasi keputihan yang seperti itu. Sehingga nantinya, Anda tidak akan merasa terganggu karena keputihan. Macam-macam keputihan itu ada sangat banyak, untuk itu wanita perlu tahu cara mana yang paling tepat untuk menanganinya. Jangan sampai Anda membiarkannya begitu saja, karena keputihan jika tidak diatasi akan menyebabkan kerusakan lain di organ reproduksi wanita.

Beberapa Solusi Atasi Keputihan yang Berbau

Solusi yang pertama, tentu saja Anda harus bisa menjaga kebersihan pakaian dalam dan pakaian luar. Untuk pakaian dalam, Anda itu harus menggunakan yang berbahan katun agar mudah menyerap keringat. Jangan sampai Anda menggunakan bahan sintetis, pasalnya bahan tersebut sangat lah panas dan membuat miss v berkeringat alias lembab. Solusi kedua, sebaiknya Anda hindari saja penggunaan cairan yang dikhususkan untuk pembersih vagina. Mengapa demikian? Mungkin Anda berpikir bahwa cairan khusus pembersih vagina itu sudah sesuai pHnya. Namun sebenarnya cairan khusus tersebut bisa merusak pH murni di area vagina dan juga dapat membunuh sejumlah bakteri yang baik. Untuk itu Anda tidak boleh menggunakan cairan pembersih saat sedang keputihan.

Solusi ketiga, gunakan lah biji fenugreek. Pasti ada yang baru pernah kali ini mendengar tanaman tersebut. Meski terdengar asing, namun tanaman tersebut terkenal dalam meningkatkan pH di dalam vagina. Ada keuntungan juga jika Anda menggunakan biji fenugreek, tingkat estrogen dalam reproduksi wanita menjadi terkontrol pada saat menstruasi. Solusi keempat, gunakan cuka yang terbuat dari sari apel. Cairan ini nantinya dapat meningkatkan keseimbangan pH vagina, dan juga bisa meningkatkan jumlah bakteri yang baik dalam cagina. Solusi selanjutnya, konsumsi pisang setiap hari. Buah pisang ini tidak hanya baik untuk organ pencernaan, akan tetapi baik pula untuk reproduksi wanita karena dapat menyeimbangkan hormone dalam tubuh, khususnya untuk keputihan. Demikian lah solusi yang dapat disampaikan kali ini.

Cara Mudah Jaga Kesehatan Tubuh Saat Pancaroba

tips kesehatanIndonesia dikenal sebagai sebuah negara yang memiliki 2 musim yakni musim penghujan dan juga musim kemarau. Nah biasanya peralihan dari kedua musim ini disebut sebagai musim pancaroba yang dimana musim pancaroba ini biasanya memberikan pengaruh yang signifikan bagi kesehatan tubuh kita. Apa sih itu musim pancaroba? Lalu apa juga pengaruh untuk kesehatan tubuh kita ini? Musim pancaroba adalah suatu musim yang mana antara musim penghujan dan juga musim kemarau. Biasanya sih menjelang musim kemarau. Dimana hujan akan terus menerus turun sedangkan pada saat itu musim kemarau telah tiba. Nah inilah yang kadang mempengaruhi kesehatan tubuh kita.

Cara Menjaga Kesehatan Pada Musim Pancaroba

Pertanda musim pancaroba yang sangat hebat ini terletak saat di malam hari ataupun siang hari yang tiba-tiba panasnya melebihi dari biasanya atau dinginnya melebihi dari biasanya. Nah biasanya keadaan ini membuat tubuh kita menjadi sangat drop dan bisa jadi ketahanan tubuh kita menjadi ambruk. Beberapa hal yang bisa diakibatkan dari musim pancaroba ini adalah pertama bisa menyebabkan diare. Banyaknya debu dan kotoran yang terjadi saat musim pancaroba ini menyebabkan banyak kuman yang sering hinggap di makanan kita dan untuk mencegahnya ini nanti Anda bisa melakukan penjagaan kebersihan di sekitar Anda. Caranya adalah jangan jajan sembarangan di saat musim pancaroba selain itu makanan dan minuman yang Anda konsumsi pastikan sangat terjaga kehigienisannya.

Kedua, biasanya di musim pancaroba ini Anda akan sangat mudah sekali terkena flu dan juga demam. Nah wajar saja jika saat tengah musim pancaroba ini Anda akan mengalami gejala yang semacam ini dikarenakan sistem imun tubuh ini tengah berjuang melawan berbagai macam virus yang siap melumpuhkan pertahanan kekebalan tubuh Anda. Untuk mencegahnya Anda bisa menjaganya dengan memberikan asupan makanan yang cukup untuk tubuh Anda. Tetapi untuk lebih detailnya jika musim pancaroba sudah mulai terjadi maka hal-hal berikut bisa Anda lakukan adalah mengonsumsi makanan yang bergizi seperti lemak, karbohidrat, protein dan juga vitamin harus terpenuhi. Kedua dengan berolahraga secara rutin selama 30 menit setiap harinya. Ketiga, perbanyak mengonsumsi air putih yakni idealnya 8 gelas per hari. Keempat, menjaga kebersihan makanan dan juga minuman yang Anda konsumsi dan juga tentu saja Anda harus menyediakan suplemen yang tepat untuk Anda bisa berjaga-jaga kalau tubuh Anda tiba-tiba ngedrop. Cukup mudah bukan tipsnya?

Menjaga Kesehatan Gigi

tips kesehatanSelain berguna sebagai alat pengunyah, gigi juga membuat penampilan Anda terlihat menarik. Maka dari itu, sangatlah penting untuk menjaga kesehatan gigi agar terhindar dari masalah mulut. Terlebih lagi, gigi yang sehat akan membuat Anda lebih percaya diri. Apabila tidak dirawat dengan benar, masalah gigi dan mulut dapat muncul. Beberapa diantaranya yaitu sakit gigi, gigi berlubang, gusi bengkak dan berdarah, bau tidak sedap, sakit tenggorokan dan sebagainya. Maka dari itu, sangatlah penting untuk merawat gigi. Cara yang paling sederhana dalam perawatan gigi yaitu dengan menyikat gigi secara rutin sehabis sarapan dan sebelum tidur. Rawatlah gigi secara teratur sehingga Anda tidak perlu merogoh kocek karena munculnya masalah mulut.

Merawat Kesehatan Gigi

Hindarilah makanan yang tinggi kandungan gulanya seperti kopi dan teh. Boleh saja meminum kedua minuman tersebut. Asalkan jangan terlalu banyak dan segeralah gosok gigi setelahnya. Perbanyak konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah. Buah-buahan yang mengandung serat serta vitamin dan mineral sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi. Kandungan serat dalam buah-buahan dapat bertindak sebagai sikat gigi yang membersihkan sisa-sisa makanan sekaligus membunuh bakteri di mulut. Hindari juga mengonsumsi minuman bersoda karena dapat membuat gigi Anda berlubang. Sangat tidak dianjurkan untuk meminum minuman yang mengandung alkohol. Alkohol sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Kesehatan gigi dan mulut juga terancam apabila Anda meminum minuman beralkohol. Jika Anda ingin mendapatkan gigi yang putih, bersih, dan sehat, maka langkah pertama yang harus Anda lakukan yaitu membersihkan gigi secara rutin dan benar.

Jangan lupa untuk menyikat gigi secara rutin dan benar minimal dua kali sehari. Sikat gigi yang rutin dapat membantu Anda menjaga kesehatan gigi dan mulut. Untuk gigi yang lebih kuat, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya kalsium seperti susu. Susu sudah sering dikenal sebagai minuman yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Namun tidak hanya susu, semua produk hasil olahan minuman tersebut juga mengandung kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi. Contohnya adalah yoghurt dan keju.

Manfaat Daun Sukun Sebagai Anti Kanker

tips kesehatanPernahkah Anda melihat daun sukun? Mungkin di perkotaan jarang terdapat tanaman ini, akan tetapi di daerah pedesaan masih cukup banyak dan dapat Anda temui. Saat ini memang belum banyak yang memanfaatkan daun sukun ini, biasanya hanya dijadikan pakan ternak atau mungkin hanya di biarkan begitu saja tanpa dimanfaatkan sebagai apa pun. Mungkin masih banyak orang yang belum mengetahu manfaat dan khasiat yang terkandung dalam daun sukun ini. padahal banyak sekali manfaat yang dapat Anda dapatkan ketika mengonsumsinya termasuk sebagai anti kanker dan juga obat tradisional. Kandungan di dalamnya seperti:

  • Kalium
  • Asam amino esensial
  • Vitamin B2
  • Tanin
  • Hidrosianat
  • Polifenol
  • Tinggi antioksidan

Manfaat Daun Sukun Sebagai Anti Kanker

Dengan kandungan yang sebanyak itu, tentu sudah pasti memiliki fungsi dan manfaat yang berkhasiat bagi kesehatan Anda. Didalam daun sukun mempunyai sifat yang disebut dengan anti-inflamasi atau pada  umumnya sering disebut sebagai anti radang. Nah, kandungan inilah yang  berguna untuk anti kanker karena dapat mencegah kanker sedini mungkin. Caranya untuk mengolah dan mengonsumsinya adalah sebagai berikut ini. Pertama siapkan satu lembar daun sukun yang sudah tua atau yang sudah kering, kemudian cuci bersih dan masukan kedalam panci setelah itu, masukan kurang lebih lima gelas air. Langkah kedua, rebus hingga mendidih. Ketiga setelah mendidih Anda dapat menambahkan kembali air dengan takaran yang sama, yaitu lima gelas yang sama. Setelah proses tersebut Anda dapat menyaringnya ramuan tersebut dan kemudian dapat Anda konsumsi sampai habis.

Dengan kandungan yang sangat banyak manfaatnya dan luar biasa untuk dapat Anda konsumsi sebagai anti kanker. Selai itu daun sukun juga memiliki khasiat lainnya yang dapat nada manfaatkan dan gunakan untuk menjaga maupun menyembuhkan penyakit yang Anda derita. Banyak manfaat bagi kesehatan seperti mengobati sariawan, pegal, mengatasi penyakit jantung, dan juga mengobati berbagai penyakit kronis yang mungkin Anda derita maupun orang yang membutuhkan pengobatan ini. meskipun dapat di bilang sebagai obat tradisional, akan tetapi dengan daun sukun ini Anda dapat menggunakan dan mengambil manfaatnya. Terutama untuk mencegah dari penyakit kanker yang sangat berbahaya dan menjadi salah satu penyakit yang menjadi faktor utama kematian. Sekian, semoga bermanfaat untuk Anda.

Keuntungan Mandi Air Hangat Untuk Kesehatan

tips kesehatanMandi adalah salah satu kegiatan yang wajib di lakukan setiap hari untuk membersihkan diri dari kotoran yang melekat maupun dari keringat yang ada di badan. Dengan aktivitas harian yang padat mandi dapat membuat tubuh lebih nyaman karena Anda akan merasa lebih segar dan bersih setelah seharian penat menjalankan aktivitas. Banyak yang merasa jika tidak mandi setelah beraktivitas badan akan terasa gatal-gatal ataupun tidak nyaman karena keringat yang melengket di badan. Untuk itu mandi menjadi salah satu rutinitas yang selalu di lakukan semua orang untuk menjaga kesegaran tubuh.

Sebagian besar orang mandi biasa menggunakan air dingin, tetapi banyak juga yang lebih menyukai mandi dengan air hangat. Ternyata mandi dengan air hangat lebih dianjurkan karena mandi dengan air hangat memiliki berbagai manfaat untuk tubuh Anda. Beberapa manfaat yang bisa di dapatkan dari mandi air hangat yakni, awet muda. Dengan mandi air hangat pori-pori akan terbuka dan kulit akan terasa lebih segar dan tidak kering sehingga akan terasa lebih muda saja. Meredakan stress, dengan mandi air hangat tubuh akan lebih terasa nyaman dan lebih meringankan beban pikiran. Dapat menyehatkan organ jantung, dengan mandi air hangat banyak yang percaya bahwa mampu memperbaiki kesehatan organ jantung tubuh Anda. Tidur berkualitas, dengan mandi air hangat tubuh akan terasa lebih nyaman dan Anda akan bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas. Banyak yang percaya mandi air hangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Karena dengan berendam sekitar 30 menit mampu menurunkan kadar gula dalam tubuh orang yang menderita penyakit diabetes.

Dengan mandi air hangat juga dapat meringankan penyakit ringan seperti batuk dan migrain. Dengan menghirup uap panas dari air hangat yang Anda gunakan untuk mandi maka phlegm yang menyebabkan iritasi pada tenggorokan dapat menghilang. Dan dengan mandi air hangat dapat melancarkan peredaran darah di tubuh sehingga dapat menekan resiko migrain. Itulah mengapa mandi dengan air hangat lebih dianjurkan daripada mandi dengan air dingin.

Cara Sederhana Bikin Jantung Tetap Sehat

tips kesehatanManusia dimana pun pasti menginginkan agar tubuhnya sehat. Nah tubuh sehat ini bisa didapat jika memang di dalam organnya juga sehat. Salah satunya adalah dengan memiliki jantung yang sehat. Tahukah Anda bahwa jantung ini merupakan kunci dari kesehatan manusia karena memang jantunglah yang mengontrol peredaran darah di dalam tubuh manusia. Dapat dibayangkan jika jantung berhenti berfungsi? Maka tentu saja manusia akan langsung meninggal dunia bukan? Nah mengingat fungsi jantung sangat strategis untuk kesehatan manusia, maka tentu saja kita harus mengetahui berbagai cara yang bisa menyehatkan jantung kita agar nantinya tubuh kita menjadi sehat.

Mengingat fungsi jantung memang sangat krusial sekali dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Mengenai hal tersebut, Anda harus segera mengetahui berbagai kiat untuk menjaga agar jantung bisa selalu sehat. Caranya adalah pertama dengan menyetop aktivitas merokok Anda. Nah ini dikhususkan untuk Anda yang memang sangat hobi merokok. Ingat rokok hanya akan mengganggu kesehatan tubuh Anda terutama bisa mengganggu fungsi jantung. Nah lebih baik hentikan sekarang daripada nanti kondisi jantung Anda semakin parah. Kedua, batasi mengonsumsi garam. Mengonsumsi garam secara berlebihan hanya akan meningkatkan darah dalam tubuh Anda. Artinya dengan mengonsumsi garam secara berlebih maka hal ini dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi sehingga ini bisa menyebabkan serangan jantung koroner. Nah jika memang Anda ingin jantung Anda selalu sehat maka mulailah mengurangi pengonsumsian garam.

Ketiga adalah dengan berolahraga dengan teratur. Biasanya orang-orang akan sangat malas untuk berolahraga namun tahukah Anda bahwa berolahraga ini tentunya akan sangat menyehatkan tubuh Anda terutama jantung Anda? Maka dari itu lakukan lari-lari kecil di pagi hari selama setengah jam agar jantung Anda bisa tetap sehat. Keempat, seringlah Anda untuk tertawa dan juga tersenyum karena memang energi posistif jika memang Anda sedang bahagia akan membuat jantung Anda menjadi sangat sehat. Kelima, luangkan waktu untuk berekreasi. Nah jargon yang mengatakan “mari piknik ben rak panik” memang benar adanya. Karena dengan merefresh otak maka tentu saja bisa juga menyehatkan jantung Anda serta yang terakhir adalah jauhi alkohol karena hanya akan melemahkan jantung Anda.

Jenis Kacang-Kacangan Yang Baik Dikonsumsi

tips kesehatanKacang merupakan salah satu makanan gurih, enak dan lezat yang hampir sebagian besar individu menyukainya. Namun, tidak sedikit pula yang tidak menyukai kacang-kacangan yang mana mitosnya dapat menyebabkan tubuh gemuk karena lemak yang terkandung dalam lemak yang sangat banyak dan dapat menimbulkan berbagai masalah kulit seperti kulit berjerawat. Padahal, jika Anda ketahui mengena manfaat yang dimiliki oleh kacang maka akan terasa sayang sekali apabila Anda tidak mengkonsumsi kacang-kacangan dalam setiap asupan makanan setiap harinya. Kacang memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan manusia di mana kacang dapat dijadikan sebagai sumber energi dan meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi penuaan dan kerutan halus pada wajah, dapat melawan radikal bebas yang berada di sekitar Anda hingga dapat meningkatkan kesehatan jantung yang Anda miliki.

Mengkonsumsi kacang-kacangan menjadi hal yang sangat dianjurkan oleh beberapa para ahli gizi  yang mana kacang mengandung berbagai senyawa yang sangat baik untuk tubuh seperti kromium, selenium, vitamin E dan vitamin B. Senyawa-senyawa yang terkandung dalam kacang ternyata sangat baik untuk tubuh. Bagi Anda yang tengah menjalankan program diet maka mengkonsumsi kacang-kacangan menjadi hal yang harus Anda lakukan dalam memenuhi asupan makanan pada tubuh Anda karena kacang ternyata sangat ampuh dalam menurunkan berat badan terutama dalam mengecilkan lingkar pinggang. Dampak positif dalam mencampurkan kacang dalam menu makanan yang Anda konsumsi sangat baik untuk tubuh dan terutama untuk kesehatan tubuh.

Berikut beberapa jenis kacang-kacangan yang sangat baik untuk dikonsumsi menurut para ahli gizi di antaranya adalah kacang pistachio, kacang mete, kacang pecan, walnut, kacang tanah, kacang brazil, kacang kedelai, kacang pinus, kacang macadamia dan kacang almond. Manfaat dari masing-masing kacang tersebut memang memiliki perbedaan dimana Anda dapat mengkonsumsi sesuai dengan kebutuhan dan selera Anda. Seperti kacang almond memiliki manfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh karena vitamin E, ribovlafin, kalsium, niasin lain sebagainya. Sedangkan kacang mete memiliki manfaat untuk kekebalan tubuh, penyembuhan luka dan mencegah penyakit jantung.

Langkah-Langkah Menjaga Kesehatan Untuk Remaja

tips kesehatanBagi kalian para remaja, usia ini menjadi masa yang penting terutama untuk selalu menjaga kesehatan. Dengan berbagai perubahan yang dialami dari fase kecil menjadi remaja, memang ada hal-hal penting yang harus diperhatikan. Kesehatan tubuh jelas menjadi faktor utama yang perlu diperhatikan karena kesehatan di usia remaja juga nantinya akan mempengaruhi kesehatan di masa dewasa atau tua nanti. Lalu apa saja yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan di usia remaja? Berikut ini adalah penjelasannya. Sebenarnya tidak susah  untuk melakukannya selama ada niat yang melandasi di sana. Yakinlah tubuh yang sehat adalah anugerah yang tak ternilai bahkan tidak bisa dihitung dengan jumlah uang sekalipun.

Pertama, tidak dipungkiri jika selama masa remaja, kamu menginginkan penampilan yang menarik. Well hal ini bisa dilakukan dengan menjaga kesehatan dari kulit. Mulai dari sekarang berhentilah untuk membiarkan diri berjemur di terik matahari saat siang. Kamu hanya perlu berjemur di saat pagi karena sinar matahari di waktu pagi sehat untuk mengaktifkan pro vitamin D menjadi vitamin D yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang. Namun berbeda dengan sinar matahari di siang hari karena sinar matahari tersebut mengandung beberapa hal membahayakan seperi sinar UV dan lain sebagainya. Jika memang memiliki aktivitas di luar rumah saat siang, gunakanlah tabir surya untuk melindungi kulitmu. Karena sinar matahari di siang hari memberikan kemungkinan mengidap penyakit kanker.

Kemudian untuk tips berikutnya, selama kamu masih muda usahakanlah untuk rutin minum susu atau penuhi kebutuhan kalsiummu dengan baik. Kalsium dan juga vitamin D sangat dibutuhkan untuk membuat tulangmu kuat hingga dewasa nanti. Jangan sampai kamu masih remaja namun sudah menderita pengeroposan tulang. Untuk kalsium dapat diperoleh dari susu, sedangkan untuk vitamin D temukanlah pada makanan seperti macam-macam sayur yang memiliki warna hijau. Selain itu untuk konsumsi omega 3 juga perlu. Dengan mengkonsumsi omega 3 secara tidak langsung kamu akan mencegah terjadinya penyakit stroke ataupun jantung.

Bahaya Menyantap Mie Instan Dengan Nasi

tips kesehatanOrang Indonesia sangat gemar menyantap mie instan. Tak heran bila produk mie instan sangat laris di pasar Indonesia. Belakangan ini bahkan sedang populer mie instan yang menawarkan sensasi rasa yang pedas. Sebenarnya boleh saja menyantap mie instan, selama dilakukan dalam batas yang wajar. Manusia sebaiknya mengonsumsi mie instan paling banyak dua bungkus dalam satu minggu. Hal ini dikarenakan mie instan yang sulit untuk dicerna dan mengandung zat berbahaya. Namun orang Indonesia justru memiliki kebiasaan unik yaitu menyantap mie instan menggunakan nasi. Nah, bagi Anda yang juga hobi melakukan hal tersebut, berikut bahaya yang bisa mengancam kesehatan Anda.

Bahaya yang pertama adalah Anda berpotensi besar mengidap diabetes. Seperti yang Anda ketahui, diabetes merupakan penyakit akibat kadar gula yang berlebih di dalam tubuh. Mie instan merupakan makanan berkarbohidrat dan begitu pula dengan nasi. Bila keduanya digabungkan, maka tubuh Anda akan menerima double karbohidrat yang menyebabkan peningkatan kadar gula. Bila dilakukan dalam jangka waktu yang panjang, sudah pasti Anda akan terserang penyakit diabetes dengan mudah. Bahaya selanjutnya adalah penyebab utama perut menjadi buncit. Anda bisa melihat bahwa tipikal orang Indonesia memiliki perut yang buncit terutama bagi mereka yang sudah berumur diatas 20 tahun.

Yang harus Anda pahami, buncit bukanlah sebuah tanda kemakmuran, melainkan sebuah tanda timbunan lemak yang berlebih. Kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi dan mie instan akan berubah menjadi lemak tanpa melakukan aktivitas fisik. Bila sudah begini, perut buncit pun tidak akan bisa terhindari dan Anda akan mengalami hal tersebut. Bahaya yang terakhir adalah menyebabkan obesitas. Makan mie instan dengan nasi jelas akan membuat Anda menjadi kenyang. Namun rasa kenyang yang diberikan hanyalah sementara. Hal inilah yang membuat Anda ingin menyantap mie instan lagi dan lagi. Tanpa disadari karbo dan kalori di dalam mie instan serta nasi sudah sangat banyak. Jadi, tadi adalah bahaya menyantap mie instan dengan nasi yang bisa mengancam kesehatan Anda.

Mendeteksi Kesuburan Pria

tips kesehatanSiapa sih yang tidak mau memiliki buah hati?  Bagi pasangan muda pastinya sangat mengharapkan kehadiran buah hati, kan? Namun apa jadinya jika kamu dan pasanganmu ternyata tidak kunjung memiliki keturunan? Biasanya tak sedikit dari masyarakat awam mengatakan jika suatu pasangan tidak cepat memiliki keturunan maka si wanita dikatakan tidak subur. Padahal kesuburan tidak hanya berkaitan pada wanita saja. Namun pria juga perlu diselidiki apakah dia subur atau tidak.

Sobat, membahas hal yang berkaitan dengan seks sejatinya tidak perlu sebagai hal yang tabu untuk dibicarakan. Namun berbicara mengenai seks perlu kita budayakan dalam lingkup edukasi. Perlu kita sadari bahwa sebenarnya pria juga bisa tidak subur.  Alasan belum memiliki keturunan juga dapat disebabkan karena pria mengalami ketidaksuburan.

Ketidaksuburan pada pria tidak dapat dideteksi secara mudah. Apalagi kesuburan pria berbeda dengan kesuburan wanita yang bisa diketahui fase atau siklusnya. Pria menghasilkan sperma setiap hari. Namun tak sedikit pria yang tahu tentang sperma yang subur. Meskipun setiap hari pria memproduksi sperma, bukan berarti setiap hari pria subur. Untuk mengetahui kesuburan pria, bisa dilakukan dengan melalui pengecekan sperma.

Secara kasat mata, sperma yang baik dan subur adalah sperma yang berbau khas. Selain itu, sperma yang baik memiliki kekentalan yang pekat. Warna sperma juga putih semen. Namun jika kamu memproduksi sperma yang warnanya sering selain putih semen, maka kamu perlu mengeceknya di dokter kelamin.

Perlu kita ketahui bahwa kualitas sperma bisa dipengaruhi oleh faktor psikologis dan faktor makanan yang dikonsumsi oleh pria. Jika pria dalam keadaan fit dan merasa bahagia, maka sperma yang keluar bisa dalam jumlah yang banyak. Selain itu, rasa, warna, kekentalan, dan bau sperma juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsinya. Maka untuk menjaga kualitas sperma agar tetap subur, pria perlu menjaga pola makannya. Salah satunya dengan rutin mengonsumsi kecambah atau tauge setiap hari. Makanan ini sangat bermanfaat bagi kesuburan terutama menjaga kualitas sperma.

Tips Menjaga Kesehatan Pencernaan Setiap Hari

tips kesehatanTahukah Anda bahwa tubuh yang sehat berawal dari pencernaan yang sehat pula? Pencernaan memang lekat hubungannya dengan kesehatan manusia. Bila pencernaan Anda sehat, maka tubuh Anda pun tidak akan terserang penyakit. Hal ini disebabkan pencernaan merupakan tempat dimana tubuh membuang racun dan kotoran. Saat semuanya bisa dibuang dengan baik, jelas tubuh tidak akan menimbun banyak kotoran. Selain itu pada usus besar juga terjadi proses penyerapan nutrisi pada tubuh. Saat nutrisi terserap dengan baik, maka tubuh Anda pun akan selalu sehat. Nah, bagi Anda yang ingin tahu bagaimana cara menjaga kesehatan pencernaan, berikut beberapa caranya.

Cara yang pertama adalah rutin minum air putih. Tentu Anda sudah memahami bahwa setiap orang wajib meminum 8 gelas air putih setiap hari. Bila tubuh kekurangan cairan, maka proses pencernaan pun bisa bermasalah. Peran air putih bagi tubuh sangatlah penting karena bagian tubuh manusia memang didominasi oleh air. Untuk itu, selalu minum air putih yang cukup untuk menjaga pencernaan Anda tetap sehat. Cara yang kedua, perbanyak makan makanan yang berserat. Makanan yang banyak mengandung serat bisa Anda dapat dari sayur dan juga buah. Serat akan membantu dalam proses pencernaan sehingga proses buang air besar bisa dilakukan dengan lancar. Makanan berserat juga bisa menghindari Anda dari sembelit atau susah buang air besar.

Cara yang ketiga adalah rutin mengonsumsi yoghurt. Saat ini sudah banyak tersedia produk yoghurt yang bisa Anda pilih dan temukan di mini market. Rasa yoghurt pun kini beragam dan Anda bisa memilih rasa yang paling Anda suka. Dibalik rasanya yang masam dan lezat, ternyata yoghurt memiliki manfaat yang baik bagi tubuh manusia dan salah satunya pada fungsi pencernaan. Di dalam yoghurt terkandung bakteri baik yang bisa membantu proses pencernaan sehingga menjadi lebih lancar. Meskipun begitu, Anda tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi yoghurt dalam satu hari karena justru bisa membuat Anda diare. Jadi, tadi adalah beberapa tips dalam menjaga kesehatan pencernaan setiap hari.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Daerah Intim Pria

tips kesehatanManusia diciptakan oleh Tuhan sebagai makhluk yang sempurna. Dengan kata lain, setiap anggota tubuh pada manusia harus dijaga dengan baik kesehatannya dan tak terkecuali daerah intim. Kali ini kami akan membahas betapa pentingnya menjaga kesehatan organ intim pria. Seperti yang Anda tahu, organ tersebut tidak hanya berguna sebagai tempat saluran buang air kecil saja, tetapi memiliki peran yang penting untuk masa depan. Bila tidak dijaga dengan baik, organ intim Anda pasti akan mengalami berbagai masalah kesehatan. Nah, bagi Anda para pria yang sadar akan pentingnya menjaga kesehatan organ intim, berikut beberapa cara mudah yang harus Anda lakukan.

Cara pertama, ganti celana dalam setiap satu hari sekali. Celana dalam merupakan tempat berkumpulnya bakteri yang terdapat pada daerah intim pria. Bakteri tersebut muncul akibat dari keringat pada daerah selangkangan. Oleh sebab itu, sudah sewajarnya bila Anda rutin mengganti celana dalam setiap satu hari sekali. Cara kedua, gunakan celana dalam dengan bahan penyerap keringat dan jangan terlalu ketat. Bahan celana dalam yang mudah menyerap keringat akan membebaskan daerah intim Anda dari bakteri. Ukuran celana dalam pun jangan terlalu ketat karena bisa berbahaya bagi sperma Anda. Saat daerah intim sering tertekan dalam waktu yang cukup lama, hal tersebut juga bisa mengakibatkan bentuk yang berubah.

Cara ketiga, hindari kebiasaan memangku laptop dan memasukkan smartphone di saku celana. Kedua hal tersebut dapat memicu terjadinya kemandulan pada pria. Mengapa? Karena efek dari panas radiasi kedua gadget tersebut. Agar terhindar dari efek radiasi gadget, letakkan laptop diatas meja dan masukkan smartphone didalam tas. Cara yang terakhir, gunakan kondom pada saat berhubungan. Bagi Anda para lelaki yang sering bergonta ganti pasangan, kondom akan melindungi daerah intim Anda dari berbagai macam penyakit mulai dari raja singa sampai HIV. Untuk itu, mulailah setia pada pasangan Anda agar terbebas dari penyakit. Jadi, tadi adalah cara mudah menjaga kesehatan daerah intim pria yang wajib Anda ketahui.

Perut Buncit? Berikut Jalan Keluarnya!

tips kesehatanSebenarnya ada banyak kesulitan yang akan dialami oleh pemilik perut buncit. Tak hanya mendapatkan kesulitan ketika sedang memilik pakaian karena ukurannya tidak ada yang sesuai, kesulitan pun dialami karena menjadikan penampilannya begitu buruk. Untuk itulah perut buncit sangat dibenci dan ingin selalu dihindari semua orang. Sekarang banyak sekali orang yang berusaha keras demi mendapatkan perut yang kecil, agar tampak lebih menarik. Namun sayangnya beberapa orang merasa putus asa dalam melakukan usaha tersebut. Pasalnya usaha yang dilakukan tidak dapat memberikan hasil secepat mungkin, sehingga akhirnya orang-orang pun malas untuk melanjutkannya, dan memilih jalan pintas ekstrim demi mendapatkan perut kecil.

Padahal jalan pintas yang pada akhirnya diambil tersebut tidak selalu memberikan hasil terbaik. Sebelum semuanya terlambat, Anda harus memikirkan dahulu tentang dampak yang bisa diperoleh jika memilik jalan pintas yang ekstrim itu. Sekarang Anda tidak perlu menggunakan cara-cara yang ekstrim, pasalnya di sini ada beberapa strategi simpel yang ampuh sekali dalam membakar sejumlah lemak dalam perut. Untuk yang pertama, cobalah untuk mengurangi porsi makan dalam sehari-hari. Tidak dipermasalahkan jika Anda konsumsi makanan sebanyak 3 kali atau sampai 4 kali sehari. Yang terpenting dalam sekali makan, Anda tidak mengonsumsi makanan dalam takaran yang berlebihan. Hal tersebut pasti lebih efektif ketimbang harus mengurangi frekuensi makan.

Tips atau strategi kedua, jangan biarkan terlalu banyak makanan berlemak yang masuk ke dalam tubuh Anda. Makanan berlemak itulah yang bisa sebabkan perut berubah menjadi buncit. Selain itu hindari pula minuman yang memiliki suhu dingin. Pasalnya itu membuat perut menjadi lebih kembung, dan lemak yang ada dalam perut menjadi membeku. Akan sangat disarankan jika Anda minum minuman yang bersuhu hangat. Kemudian mulai sekarang Anda juga bisa rutin membuat minuman yang berasal dari air jeruk nipis. Pasalnya lemak akan sangat mudah terbakar, dengan bantuan jeruk nipis. Banyak yang membuktikan bahwa berat badan bisa turun drastis hanya dengan konsumsi air dari jeruk nipis secara rajin.

Bahaya Asap Rokok Bagi Kesehatan

tips kesehatanMerokok merupakan salah satu kegiatan yang bisa dikatakan nikmat namun mengganggu. Mengapa? Karena nikmat bagi penghisapnya, namun mengganggu orang yang ada di sekitarnya. Bahkan menurut penelitian, seseorang yang sering dekat dengan seorang perokok biasanya memiliki resiko terhadap penyakit yang mungkin disebabkan oleh asap rokok seperti paru-paru, infeksi saluran pernafasan, sampai dengan kematian. Di Indonesia sendiri, perokok menduduki peringkat yang sangat tinggi. Dan rokok merupakan salah satu penyumbang terbesar devisa negara. Jadi statusnya sangat membingungkan. Di satu sisi rokok ini memiliki peran penting bagi negara, namun di satu sisi sebenarnya rokok memilki kandungan berbahaya yang bisa melenyapkan manusia begitu saja termasuk dengan mereka yang tidak merokok tapi terkena dampaknya. Nah, bagi Anda yang berada di lingkungan perokok ada baiknya untuk Anda menghindari mereka demi kesehatan Anda. Karena pada dasarnya tanpa menghirup pun, ketika Anda berdekatan dengan asap mereka. Anda bisa terkena dampaknya, seperti apakah bahaya-bahaya dari asap rokok? Berikut ini penjelasannya.

5 Diantara Banyaknya Resiko Asap Rokok Bagi Kesehatan

Banyaknya kasus yang memberitakan bahwa kematian yang disebabkan oleh rokok semakin meningkat, membuat Anda harus memahami. Sebenarnya penyakit apa saja sih yang akan ditimbulkan oleh asap dari seorang perokok. Penyakit pertama yang sering menyerang adalah penyakit paru-paru. Asap rokok bisa membuat perubahan pada struktur dan fungsi saluran nafas pada paru-paru. Sehingga terjadilah penumpukan lendir yang akhirnya menyebabkan rusaknya alveoli. Dimana paru-paru menjadi menghitam dan tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Kemudian Anda juga bisa terkena penyakit jantung koroner. Penyakit ini terjadi karena adanya penyumbatan parsial dari aliran darah ke jantung. Penyebab utamanya adalah kandungan nikotin dan juga  karbon monoksidanya. Yang mana asap dari kandungan tersebut mengganggu ritme pacu dari jantung. Sehingga pembuluh darah menjadi tersumbat, dan akhirnya pasokan oksigen yang masuk kedalam jantung untuk memompa berkurang dan bisa merambat pada penyakit lainnya seperti kekurangan HB darah.

Selain kedua penyakit tersebut tentu Anda sudah tahu apa sajakah penyakit yang akan muncul ketika asap rokok terhirup. Anda bisa merusak otak, mendapatkan kanker mulut, kerongkongan dan bagian saluran pembuangan air besar, serta masih banyak lagi.  

Inilah Bahaya Mengerikan Tidur Pagi Hari

tips kesehatanTidur adalah suatu proses yang sangat dibutuhkan oleh manusia hidup. Pasalnya, dengan tidur mampu mengistirahatkan seluruh tubuh serta dapat juga menjadi proses regenerasi sel-sel pada otak yang telah lelah bekerja seharian. Sehingga memang benar, anjuran yang mengatakan terkait jam tidur manusia yang harus dicukupi agar badan sehat dan kembali optima. Namun, bagaimana jika siklus tidurnya bukanlah malam hari namun, pada pagi hari. Banyak penelitian yang mengatakan bahwa tidur pada pagi hari ternyata sangat berdampak buruk bagi kesehatan sehingga mulai kini jangan marah-marah jika dibangunkan pagi oleh orang tua, karena orang tua telah menyimpan sejuta makna rahasia pada kebiasaannya. Lalu, apa saja dampak mengerikan bagi kesehatan dengan tidur pada pagi hari?

Dampak Mengerikan Tidur Pagi Hari Bagi Kesehatan

Dampak mengerikan pertama dari tidur di pagi hari adalah dapat menyebabkan ketidakseimbangan proses metabolisme yang ada di tubuh. Hal ini dikarenakan, proses metabolisme tubuh Anda ternyata sesuai dengan jam bangun pagi Anda misalnya waktu sarapan. Dengan Anda bangun pagi, maka kan membuat waktu sarapan Anda pada waktu yang semestinya untuk sarapan sehingga sangat sehat bagi kesehatan. Namun, jika bangun terlalu siang, maka jam sarapan pun akan bergeser karena respon otak yang mengatur nafsu makan tersebut sehingga akan menyebabkan metabolisme akan berlangsung lebih cepat yang nantinya akan membuat berat badan Anda semakin meningkat tak terkontrol. Bahaya tidur pagi yang kedua adalah dapat menyebabkan penyakit leukemia atau yang biasa dikenal sebagai kanker darah. Hal ini dikarenakan, dengan tidur pada pagi hari, mampu meningkatkan kadar darah putih yang ada di tubuh sehingga akan memacu terjadinya penyakit leukemia yang berbahaya.

Demikian sedikit ulasan terkait bahaya mengerikan dari tidur pada pagi hari. Sebenarnya, masih terdapat banyak bahaya lain dari tidur pada pagi hari seperti dapat menyebabkan diabetes, meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular, hingga dapat meningkatkan terjadinya resiko kematian. Jadi, mulai sekarang atur pola tidur Anda. Utamakan tidur malam yang berkualitas sehingga pagi hari Anda dapat digunakan untuk beraktivitas.